Rụng tóc là vấn đề phổ biến, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin của nhiều người. Để cải thiện tình trạng này, điều quan trọng là phải xác định nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phù hợp.
Nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến
Trên thực tế, tình trạng rụng tóc có thể do nhiều yếu tố khác nhau. Tuy nhiên một số nguyên nhân phổ biến và thường gặp nhất có thể kể đến như
Di truyền. Đây nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc ở cả nam và nữ.
Thay đổi nội tiết tố. Rối loạn nội tiết tố do mang thai, sinh con, mãn kinh hoặc các vấn đề tuyến giáp.
Căng thẳng, stress. Việc căng thẳng kéo dài có thể khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường.
Thiếu hụt dinh dưỡng. Thiếu sắt, kẽm, vitamin D, biotin và protein.
Tác dụng phụ của thuốc. Một số loại thuốc điều trị ung thư, trầm cảm, tim mạch… hoặc các bệnh lý như nấm da đầu, lupus ban đỏ, rụng tóc từng mảng… có thể gây tác dụng phụ là rụng tóc.
Tạo kiểu tóc quá mức. Sử dụng nhiệt, hóa chất và kéo tóc quá mạnh có thể gây hư tổn và rụng tóc
(Ảnh minh hoạ: Tình trạng rụng tóc)
Giải pháp cho mái tóc dày khỏe: Các cách cải thiện
Chế độ ăn uống cân bằng: Bổ sung thực phẩm giàu protein, sắt, kẽm, vitamin và khoáng chất.
Giảm căng thẳng: Tập yoga, thiền, thể dục hoặc các hoạt động thư giãn khác.
Chăm sóc tóc nhẹ nhàng: Sử dụng dầu gội và dầu xả dịu nhẹ, tránh tạo kiểu tóc quá mức.
Sản phẩm hỗ trợ mọc tóc: Minoxidil và finasteride là hai loại thuốc được FDA chấp thuận để điều trị rụng tóc. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như dầu bưởi, dầu hương nhu, tinh dầu vỏ bưởi…
Liệu pháp can thiệp: Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu vào da đầu để kích thích mọc tóc. Phẫu thuật cấy tóc cũng là phương pháp hiệu quả cho những người bị hói đầu.
Điều trị bệnh lý: Nếu rụng tóc do bệnh lý, cần điều trị bệnh lý đó để cải thiện tình trạng rụng tóc.
(Ảnh minh hoạ: Bổ sung thực phẩm tốt cho tóc)
Lưu ý quan trọng: Khi nào cần gặp bác sĩ?
Rụng tóc là một vấn đề vô cùng phổ biến. Tuy nhiên không phải lúc nào cũng cần đến sự can thiệp của bác sĩ.
Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu gặp phải những trường hợp đặc biệt. Ví dụ như: rụng tóc nhiều và đột ngột, rụng tóc kèm theo các triệu chứng khác như ngứa, đau, đỏ da đầu, rụng tóc từng mảng hoặc hói đầu và rụng tóc sau khi sử dụng thuốc hoặc điều trị bệnh lý. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân gây rụng tóc và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
Kết luận
Rụng tóc có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc xác định nguyên nhân và áp dụng các biện pháp cải thiện phù hợp là chìa khóa để có mái tóc dày khỏe. Doshime Việt Nam chúc bạn có thể cải thiện được tình trạng rụng tóc và có được mái tóc dày dặn, chắc khoẻ.
